GESTIÓN DEL ESTRÉS Y ATENCIÓN PLENA EN CONTEXTOS LEGALES Y JUDICIALES (¿NOS DAMOS CUENTA DE QUE ESTAMOS SUFRIENDO UNA SITUACIÓN DE ESTRÉS?)

PONENTES:

• Francisco Calahorro Gelabert. Terapeuta y coach en CTBSB. Coach. Máster en Problem Solving y Coaching Estratégico (MRI y CTS Arezzo, Italia).
• Laura Ferrándiz Avendaño. Licenciada en Derecho; instructora de MBSR por Brown University (EE. UU.) y de CCT por el Compassion Institute (EE. UU). Coach de equipos por CEC.

CONTENIDO:

• Funcionamiento del estrés (cuerpo-mente).
• Identificación de la sintomatología del estrés.
• Consecuencias a nivel personal y familiar.
• Mindfulness en situaciones reales (juicios, reuniones, plazos).
• Práctica: Técnicas breves in situ (2-3 minutos).
• Aplicación directa: Antes de entrar en sala o antes de una reunión difícil.